Kişisel Gelişim ve Farkındalık

İyilik kelimesini ne kadar sık duyuyoruz ve kullanıyoruz değil mi? İyi insan, iyi davranış, iyilik yapmak, iyilik görmek gibi örnekleri çoğaltabiliriz. Türk Dil Kurumu’na göre iyilik, karşılık beklemeden yapılan yardım, yarar, sağlığın yerinde olma durumu gibi farklı anlamlar taşımaktadır. İyiliği gerçekten karşılık beklemeden yaptığımızda iyilik olduğunu TDK da doğrulamakta. İyiliği başkası için değil kendimiz için …

Fiziksel sağlığımıza verdiğimiz değerin ne kadarını ruhsal sağlığımıza veriyoruz? Sorusu ile yazıma başlamak istiyorum. Fiziksel olarak sağlıklı mıyım? Uzun zamandır bir ağrım var acaba bu ağrının nedeni nedir? Beni rahatsız eden dış görünüşümdeki bu problemi nasıl ortadan kaldırabilirim? Gibi sorular çok tanıdık geldi değil mi? Fiziksel sağlığımızla ilgili bu ve buna benzer soruları sıklıkla sorar …

Sermaye kelimesi ilk bakışta ticari ve ekonomik bir algı yaratıyor olabilir. Ancak son dönemlerde “Psikolojik Sermaye” kavramı, özellikle kişisel gelişimde önemli bir farkındalık kazandırıyor. Bir girişimi ve gelişimi destekleyen her şey sermaye olarak kabul ediliyorsa ve insan psikososyal bir varlık ise bu sermayenin içinde psikolojik sermayemiz ne kadar rol oynuyor olabilir?Para, mal, mülk gibi varlıklarımız …

İnsanlık tarihi kadar eski olan şiddet kavramı bireysel ve toplumsal olarak hepimizi etkiliyor. Şiddet denildiğinde ilk akla gelen fiziksel eylemler olsa da şiddetin pek çok açıdan farklı görünümleri bulunmakta. Fiziksel şiddete göre fark edilmesi zor ancak yarattığı etki açısından çok daha zarar verici olan psikolojik şiddet, maalesef toplumun her alanında karşımıza çıkmaktadır. Fark etmekte zorlanıyor …

Günlük iletişim dilimizde atasözlerini sıklıkla kullandığımıza şahit oluyorum. Bu nedenle, bu haftaki yazımda iletişim becerileri konusunu bir atasözü üzerinden değerlendirmek istedim. “Söz gümüşse sükût altındır.” atasözünü ilişkiler bağlamında incelediğimizde, bu atasözünün iletişimle ilgili birden fazla noktaya vurgu yaptığını görebiliriz. Bunlardan en geniş yelpazede değerlendirilecek olanı, “İletişimin önemi” konusudur. Atasözünde dile getirilen “Söz” ve “Sükut” kelimeleri …

Kendini gerçekleştirmek kavramından bahsederken ilk akla gelen elbette Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisi oluyor. Bu ihtiyaçlar hiyerarşisinde en tepe nokta kendini gerçekleştirmek olarak görülüyor. İnsan, kendini gerçekleştirme potansiyeli olan bir varlıktır. Maslow’un teorisine göre; kendini gerçekleştiren insan, kendi potansiyelinin farkında olan ve bu potansiyelini kullanabilen insan demektir. Bu aşamaya gelmek hiç kolay değildir. İnsanda bu tepe noktaya …

Aynı olayı yaşamış iki insan birbirinden farklı tepkiler gösterebilir. Olaylar aynı olsa da insanlarda hissettirdiği duygu ve buna bağlı tepkiler farklılaşabilmekte. Biri daha kaygılı ve gergin yaklaşırken diğeri daha sakin ve soğukkanlı bir tepki verebilir. Olaylara karşı verdiğimiz bu tepkilerin farklılaşmasında pek çok değişken bulunmakta. Mizaç ve kişilik yapılarımız, içinde bulunduğumuz çevresel faktörler gibi etkenler …

Ülkemizde sosyal ve ekonomik alanlarda yaşam koşullarımız çok hızlı değişim gösterirken, bizlerden de değişen bu koşullara uyum sağlamamız bekleniyor. İşte bu değişime uyum sağlama sürecinde karşımıza “Psikolojik Sağlamlık” kavramı çıkıyor. “Psikolojik Sağlamlık” kavramını en yalın hali ile afet, kayıp, hastalık, boşanma, taşınma gibi değişen yaşam koşullarına uyum sağlama becerisi olarak tanımlayabiliriz. Kuşkusuz bu kavramı en …

Başımıza olumsuz bir deneyim gelebilir veya yapmamız gereken bir işte beklenmedik bir sonuçla karşı karşıya kalabiliriz. Böyle durumlarda genellikle kendimizle bir diyalog halinde oluruz. Bazen iç ses olarak kendi kendimizle konuştuğumuzu fark ederiz. Bu içsel diyaloglar, “Berbat bir şey yaptım.”, “Asla başaramayacağım.”, “Yine mi olmadı?” gibi olumsuz olabileceği gibi, “Bir hata yaptım ama bir dahaki …

PATOLOJİK KISKANÇLIK: OTHELLO SENDROMU Gazetelerin üçüncü sayfalarında, kadına yönelik şiddet ve cinayet haberlerine neredeyse her gün rastlamaktayız. O haberlerin her birinde “Cani Koca” denilen kişiler aslında “Othello Sendromu” olarak bilinen, patolojik kıskançlığı olan kişilerdir. Patolojik kıskançlık bir paranoid sendrom’dur. Bu nedenle mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Othello sendromu adını, Shakespeare’in ünlü karakteri Othello’dan almıştır. Teması kıskançlık …