Aile – Çift Psikolojisi

Aynı ilişki içinde olan iki kişi, çoğu zaman aynı ilişkiyi yaşamazlar. Bir ilişki vardır ama o ilişkinin içinde iki ayrı deneyim, iki ayrı algı yaşar. İlişkiler ortak görünür ancak her zaman ortak hissedilmeyebilir. Bu bağlamda ilişkiler, sanki iki ayrı iç dünyanın kesişimi gibidir. Aynı evde yaşanır, aynı günler paylaşılır, aynı cümleler kurulur…ama biri “iyi gidiyoruz” …

Bazı ilişki dinamiklerinde, biri sadece o ilişkiyi yaşar diğeri ise sürekli düşünür. Ne alınacak? Ne zaman yapılacak? Nasıl organize edilecek? …şeklinde sürekli çalışan bir zihin düşünün. Bu düşünme şekli ilk başlarda sevgi göstergesi gibi görünse de zamanla zihinsel olarak bir yük olabilir. Bu yük partnerler arasında eşit dağılmazsa ilişkideki denge zamanla değişir. Zihinsel yük, bir …

İlişkilerle ilgili güven teması konuşulduğunda akla ilk gelen şey sadakat olur. Aldatma yoksa güven vardır diye düşünülür. Oysa birçok insan sadakatin olduğu ilişkide kendini güvende hissetmeyebilir. Çünkü güven eşittir sadakat değildir. Güven duygusunu sadece fiziksel sadakate indirgemek duygusal örüntüleri yok sayan bir algı yaratır. İlişkiler fiziksel ihtiyaçlardan ziyade duygusal dinamikler aracılığı ile güçlenir. Birinin fiziksel …

Yeterli hissetmek ile kusursuz olmak aynı şeyler değil. Sağlıklı yeterlilik hissi, eksiksiz olmaktan ziyade bu eksikliklerle birlikte kabul edilebilir olduğuna inanabilmektir. Yetişkin olarak açık söylenmese de iç sesimiz aynı soruyu sorar. Yetiyor muyum? Daha anlayışlı olmalı mıyım? Daha sabırlı? Daha romantik?… Yeterlilik, bugünün bir meselesi gibi algılanabilir. Ancak çoğu zaman çocukluk deneyimlerimizdeki koşullu kabul deneyimlerimizden …

“Beni seviyor musun?” sorusunu partnerinizden ne kadar sıklıkla duyuyorsunuz? Ya da ne kadar sıklıkla soruyoruz?  Partnerlerin birbirlerine sorduğu romantik masum bir soru gibi görünse de aslında bir sorudan daha fazlasını barındırıyor. “Beni seviyor musun?” sorusu, çoğu zaman bir merak sorusu gibi görünse de bu yazıyı okuduktan sonra o kadar basit değerlendirmek mümkün olamayacak. Çünkü bu …

Her mecrada, çocuklarınızı birbiriyle ve arkadaşlarıyla kıyaslamayın deriz. Peki biz kendimizi ve ilişkimizi kıyaslamıyor muyuz?  Modern ilişkiler görünmez bir ölçüm kültürünün içinde yaşıyor. Sosyal medyada romantik sürprizler, yıldönümü organizasyonları, ideal çift fotoğrafları ile hepsi birer referans noktası haline gelirken, fark etmeden içimizden “Bizimki yeterince iyi mi?” sorusu geçiyor. Kıyaslama, zihinsel bir eğilim olarak günlük hayatın …

Birlik vizyonu, ilişkilerde “ben” yerine “biz” diyebilmek için ihtiyaç duyulan bir kavram olarak karşımıza çıkar. Bu vizyon ilişkiyi, idare etme halinden çıkartıp gerçek ortaklığa dönüştürebilir. Birlik vizyonuna sahip kişiler, ilişkilerini anlık duyguların yönettiği bir birliktelik olarak değil aksine ortak bir yaşam projesi olarak görür. “Bu ilişki benim sayemde ilerliyor” demek yerine “İlişkiyi birlikte inşa ediyoruz” …

Zamanla değişiyoruz. Kendimizi daha iyi tanımaya başlıyoruz. Neyi isteyip neyi istemediğimiz hakkında farkındalığımız artıyor. Düşüncelerimiz, önceliklerimiz, sınırlarımız ve beklentilerimiz dönüşüyor. Peki biz dönüşürken ilişkimize ne oluyor? Çoğu ilişki iki insanın değişmeyeceği varsayımı ile başlar. Hep böyle kalalım, hiç değişmeyelim sözleri verilir. Oysa değişim kaçınılmazdır. Asıl mesele biz değişip dönüşürken ilişkimiz de bu değişime uyum sağlıyor …

İlişkilerde en sık sorulan sorular: Tartıştık, kırıldık, hayal kırıklığına uğradık ve kopma noktasına geldik. Peki bu noktadan sonra bağı yeniden kurabilmek mümkün mü? Tartışmalardan sonra neler yapılırsa ilişki daha da güçlenir? İlişkilerde tartışmalar, çatışmalar kaçınılmazdır. Çünkü karşılıklı iletişimin olduğu yerde çatışmaların olması doğal bir süreç olarak algılanır. Ancak her tartışma ilişkiyi bitirmez. Hatta bazı ilişkiler, …

İnsanlar zamanla değişir. Öncelikler, beklentiler, ihtiyaçlar ve bakış açısı dönüşür. Ancak bunu bilmemize rağmen çoğu ilişki, iki insanın hiç değişmeyeceği varsayımıyla sürdürülmeye çalışılır. Hatta “hiç değişme, hep böyle kal” sözleri verilir.  Oysa ilişkiler durağan değil, canlı yapılardır. Değişen her şeyle birlikte, yeniden uyumlanarak güncellenebilen ilişkiler ayakta kalabilir. Değişime uyumlanarak yeniden güncellenmek; eskiyi silmek, yaşananları yok …